26 de abril: Dia Mundial do Tai Chi Chuan
Para um estilo de Vida mais Saudável
Era uma vez…
Conta a lenda que há alguns milhares de anos, existiu na China um sábio monge chamado Chang San Feng, que tinha um dom especial de observar e entender a Natureza.
Um certo dia, observando um bosque, viu uma garça pousar e caminhar aparentando cansaço e de um ninho no chão surgiu uma serpente. Quando os animais se encontraram travaram uma luta: a serpente dava o bote tentando picar a garça, essa se esquivava e se defendia com a ponta das asas ou alternava seu movimento de uma perna para outra escapando assim da serpente, quando a garça tentava bicar a serpente ela se esquivava num movimento esguio, e assim depois de um tempo sem que uma atingisse a outra, a Garça deu um salto vigoroso e saiu voando enquanto que Serpente voltou ao ninho também demonstrando vigor em seus movimentos.
O sábio concluiu que por não ter havido impacto mesmo se movimentando os animais se revigoraram, então elaborou esse gestual com movimentos que simulam uma luta, porém sem impacto, que estimulam a circulação do sangue e energia de forma suave porém vigorosa e deu o nome de Tai Chi Chuan.
O Tai Chi Chuan além de Beneficiar o corpo melhorando o tônus muscular e flexibilidade, também promove um estado de tranquilidade mental, sendo assim considerado uma “Meditação em Movimento”.
Em dezembro de 2020 o Tai Chi Chuan foi declarado pela UNESCO como “Patrimônio Imaterial da Humanidade” por seus benefícios já serem comprovados em diversos países.Em um estudo recente a Universidade de Harvad considerou o Tai Chi Chuan como uma “atividade perfeita”.
O Tai Chi Chuan também está inserido na Medicina Tradicional Chinesa como uma prática terapêutica para a melhoria da saúde de forma integral, Corpo e Mente;Os benefícios, com a prática regular, são os mais inúmeros, já existindo diversos estudos acadêmicos comprovando isso.
Pode ser praticado em qualquer idade e não exige nenhuma condição especial pois cada um pratica na medida das suas possibilidades naturais.
Aqui em Bertioga temos aula de Tai Chi na Praia da Enseada, com aulas as segundas e quintas as 18h e também atuo em empresas e condomínios levando essa arte de bem viver onde o povo estiver. Uma facilidade são as aulas On Line através do Projeto Tai Chi em Casa que já realizo há 4 anos.
Instagram: @taichiemcasa
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